モテる男 シェイプアップ 心がけ 体型

シェイプアップを心がけている

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もてる男は自らの体型を意識してシェイプアップを心がけています。
それは決してボディビルダーのように鍛えることを意味していません。
女性の好む清潔感を出すために、体型維持に気をつけるのです。
一週間にどれだけの運動をしているのか、メモに書きだしてください。
その内容は、自分の年齢や摂取カロリーに対して十分なものですか。


足りないようであれば、意識的に歩く、朝晩にラジオ体操を追加するなど補強を行いましょう。
体重だけでは測れない全身のシェイプアップを意識するのです。
十代の頃なら、体育の授業や部活で十分な運動をしています。
これが二十代になると、意識して運動をしなければ少しずつ筋肉は脂肪へと変化して体型にたるみがでます。
三十代以降は言うまでもありません。
毎日の運動によるシェイプアップをしなければ、体型は順調に崩れていくのです。

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もちろん、体型が全てではありません。
太っていてももてる男はいます。
自分の体型をコンプレックスにせず、いい意味での自信につなげられるならかまいません。
しかし、一般的に体型は清潔感と結びつけて考えられていると思ってください。
全身筋肉が浮き出るほど鍛える必要はありません。
適度に引き締まって見える程度なら、毎日の軽い運動で十分に維持できます。


女性は美しくあるために、男性に見えない部分で非常に苦労しています。
男性も少しは自分の見た目を気にしているんだと理解させれば、女性は共感するのです。
ただし、気にしすぎに見えても女性は嫌がるので難しいところですね。

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